Jak zastavit vypadávání vlasů

Je normální ztrácet denně 50 – 100 vlasů. Pokud vlasy padají více než jste zvyklí, možná bude stačit upravit jídelníček, přečkat roční období nebo se přestat stresovat a doplnit živiny. Pokud však máte pocit, že se objevují kouty a lysiny poraďte se s dermatologem.
Doplňte biotin
Vitamín H neboli biotin je nutný pro udržení zdravých vlasů a pokožky. U některých mužů dokonce zabraňuje padání vlasů. Bohatá na biotin jsou játra, ořechy, vaječný žloutek, květák, pivovarské kvasnice, hnědá rýže, zelený hrášek, čočka, oves, sója. Denní příjem 100 – 200 mcg pokrývá potřebu organismu.
Zaměřte se na jídelníček (obsahující vitamíny na vypadávání vlasů)
Měl by obsahovat dostatek železa, zinku a vitamínů B.
Lehněte si denně na 15 min hlavou dolů
na šikmou podložku, aby se vám prokrvila pokožka hlavy. Denně také provádějte masáž vlasové pokožky.
Vyhněte se hrubému zacházení s vlasy
Nevysušujte si vlasy vytíráním osuškou. Nepoužívejte k vysušení horkovzdušný fén. Vlasy nevyčesávejte dokud neuschnou.
Vyzkoušejte speciální kosmetiku
např. šampony proti vypadávání vlasů či přímo  růstová séra na vlasy. Jejich účinnost by se měla ukázat během prvních 4-6 týdnů, kdy zastaví nadměrné padání a během 3-4 měsíců způsobí růst vlasů nových.
Nenoste pokrývky hlavy
jako jsou čepice, kšiltovky, klobouky atd.
Pokud vám padají vlasy ve větším množství kontaktujte lékaře.